Hatha Yoga nach der Geburt

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Nimm Dir eine Auszeit vom Mama-Alltag komm zurück zu Dir

Hatha yoga nach der geburt

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Nach der Geburt haben die meisten Frauen sehr wenig Zeit für sich selbst. Mit dem WunderFrau Hatha Yoga nach der Geburt kommst Du mit 8 Yoga Onlinekursen wieder zurück zu Dir. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt. Sie schenken Dir Gelassenheit, reduzieren Stress und kräftigen Deine Tiefenmuskulatur. Ein besonders Augenmerkt legen wir auf Deinen Beckenboden. So fühlst Du Dich rundum wohl.

Außerdem bist Du nicht an feste Kurszeiten gebunden. Du kannst jederzeit starten und flexibel üben. Wann immer es für Dich und Dein Baby am besten passt.

Inhalt

8 wunderschöne Yogakurse nach der Geburt je 70 Minuten

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen zum lösen von Verspannungen

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Kräftigende Yogaübungen für mehr Energie

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Mit spezielle Beckenbodenübungen lernst Du Deinen Beckenboden zu erspüren und bewusst mit ihm zu arbeiten.

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Ausgesuchte Atemübungen für eine bewusste Verbindung mit Deiner Atmung

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Einfühlsam gestaltete Meditationen und Entspannungsübungen bilden das Ende eines jeden Kurses

[iconpress id=“local_290″ title=“heart“ style=“color:rgba(140,184,170,1); font-size:20px;“ ] Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Ablauf

Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit dem Link zum Live-Stream. Dieser findet via Microsoft Teams statt. Es ist keine Registrierung oder Installation notwendig.
Am Ende des 8-Wochen-Seminars bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt, sofern Du an mindestens 80% des Kurses teilgenommen hast. Dies Teilnahmebestätigung kannst Du, mit der Bitte auf Kostenübernahme, an Deine Krankenkasse weiterleiten.

Für Wen

Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Dieses LIVE Onlineseminar ist leider nicht für Dich geeignet, wenn Du:

schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen
schwere, behandlungsbedürftige Geburtsverletzungen
schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen
erhöhte Schmerzen
Deinen Rückbildungskurs noch nicht vollendet hast

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.