Zertifizierte Yoga Onlinekurse für (werdende) Mamas
Mehr Energie & Weniger Stress
Hatha Yoga Onlinekurs
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Deine Kosten: 13,35 Euro Erstattung von Krankenkasse: 85 Prozent (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
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Deine Kosten: kostenlos! Erstattung von Krankenkasse: - 90 Euro (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: 17,8 Euro Erstattung von Krankenkasse: 80 Prozent (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
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Deine Kosten: 17,8 Euro Erstattung von Krankenkasse: 80 Prozent, max 100 Euro (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: kostenlos! Erstattung von Krankenkasse: - 90 Euro (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
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Deine Kosten: 22,25 Euro Erstattung von Krankenkasse: 75 Prozent, max. 80 Euro (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: kostenlos! Erstattung von Krankenkasse: 100 Prozent (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: 17,8 Euro Erstattung von Krankenkasse: 80 Prozent (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: kostenlos! Erstattung von Krankenkasse: max. 100 Euro (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Deine Kosten: kostenlos! Erstattung von Krankenkasse: 100 Prozent (Angaben ohne Gewähr, Stand 16.1.23)
Die Konditionen der privaten Krankenkassen hängen von Deinem individuellen Tarif ab. Diese müsstest Du leider selbst direkt bei Deiner Krankenkasse erfragen. Deine Krankenkasse erstattet den Kurs nicht? Melde Dich gerne für ein Angebot
Deine Krankenkasse ist nicht in der Liste dabei? Schreibe mir gerne eine Mail und ich prüfe die Konditionen Deiner Krankenkasse für Dich.
Du fühlst Dich müde, gestresst und wünschst Dir wieder mehr Energie? Dann ist dieser Yoga Onlinekurs genau das Richtige für Dich!
Mit achtsamen, fließenden Bewegungen mobilisierst und dehnst Du Deinen ganzen Körper, um Stress zu lösen. Außerdem kräftigst Du auf sanfte Weise Deine Tiefenmuskulatur für ein gutes Körpergefühl und mehr Energie.
Ausgesuchte Atemübungen beruhigen Dein Nervensystem und lassen Dich im gegenwärtigen Moment ankommen. Entspannungsübungen am Ende jedes Kurses schenken Deinem Körper und Geist Ruhe und tiefe Erholung.
👍🏽 Fühle Dich entspannt
👍🏽 Reduziere Stress
👍🏽 Das Videoformat bietet Dir maximale zeitliche Flexibilität
Der Yogakurs für Schwangere erfüllt genau meine Erwartungen. Jede Einheit hat ein neues Thema, sodass immer wieder andere Aspekte beleuchtet werden. Katrin erklärt alles sehr gut, anschaulich und kompetent mit einer ruhigen, angenehmen Stimme. Ich bin sehr glücklich mit diesem Kurs und würde ihn jederzeit wieder machen.
Angela K.
18 Januar 2025
Den Hatha Yogakurs für Schwangere kann ich empfehlen, tut sehr gut 👍
Lena B. -FraeuleinLenaLaden
29 Dezember 2024
Ich habe den Gesundheitskurs "Sanftes Hatha Yoga und Tiefenentspannung – Onlinekurs" gemacht. Es hat alles super online geklappt und ich fand die Kurseinheiten sehr schön gestaltet. Besonders haben mir auch die langen Entspannungseinheiten am Ende jedes Moduls gefallen. Für mich als Person mit Yogaerfahrung waren auch neue Aspekte dabei. Eine tolle Möglichkeit wöchentlich eine Yogaeinheit fest einzuplanen. Mir erstattet die Krankenkasse auch den Kurs komplett. Top! Klare Weiterempfehlung.
Julia Sellinat
11 November 2024
Ich absolviere gerade Katrins Yogakurs in der Schwangerschaft und bin begeistert. Die Einheiten sind übersichtlich aufgebaut, die Übungen abwechslungsreich und auch für Einsteigerinnen gut machbar. Katrin erklärt alles sehr verständlich und bezieht in die Übungen immer wieder den Beckenboden mit ein. Der Kurs ist besonders praktisch für Schwangere mit kleinen Kindern, da er zeitlich flexibel und online verfügbar ist. Einfach super!
Riccarda Mäuer
30 September 2024
Ich habe den Kurs 4 Wochen vor meinem errechneten Termin begonnen und ich bin sehr begeistert! Katrin gibt die Kurse mit sehr viel Expertise und Sympathie. Es ist für jeden etwas dabei! Ganz klare Empfehlung ☺️
Anja S.
29 September 2024
Ich habe den Onlinekurs „Mama-Auszeit mit Hatha Yoga“ gebucht, um mir eine regelmäßige Auszeit zuhause zu nehmen, wann immer es gerade im trubeligen Alltag für mich am besten passt. Der Kurs bietet mir als Yoga-Anfängerin die richtige Mischung aus sehr gut erklärten und aufeinander aufbauenden Kraft- und Entspannungsübungen. Phasenweise komme ich an meine körperlichen Grenzen und bin danach sehr stolz, mich überwunden und die Zeit mir und meinem Körper gewidmet zu haben. Katrin ist eine angenehme „virtuelle“ Yoga-Lehrerin. Ich bin mit meinem Kurs noch nicht fertig, kann mir aber vorstellen, einen Folgekurs zu buchen.
Aileen Reinhold
3 September 2024
Trägt zur Entspannung- & zur Fitness bei! Sehr angenehme Trainerin, die sehr viel Ruhe ausstrahlt und die Yogapraxis super vermitteln kann.
Elen Bähr
29 August 2024
Sehr schöner Yogakurs für Anfänger. Gute Anleitung und angenehmes Trainingstempo. Abwechslungsreiche Kursstunden und tolle Entspannungspausen.
Stephanie Brosch
2 Juli 2024
Super Yogalehrerin und ein sehr angenehmer Kurs. Vor allem die Flexibilität durch das online Angebot ist sehr gut.
Der WunderFrau Onlinekurs Yoga besteht aus acht Yogakurse je 60 Minuten.
Inhalt:
1. Aufrichtung & Ausrichtung: Wir legen die Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung in den verschiedenen Yogahaltungen.
2. Atem: Lerne, wie du mit deinem Atem Stress lösen kannst und wie du einen tiefen, entspannten Atem trotz Anstrengung behältst.
3. Entspannung: In diesem Kurs lernst du, wie du durch Yoga und deinen Atem mehr Entspannung finden kannst und welche Methoden dir auch im Alltag helfen können.
4. Körpermitte: Deine Körpermitte ist ein wahres Energiezentrum in dem dein inneres Feuer brennt. Wir wecken und nähren dieses Feuer heute, für mehr Energie, Klarheit und Vitalität-
5. Detox mit Rotationen: Drehe Deine Wirbelsäule in verschiedenen Körperhaltungen und lasse alle Anspannung aus deinem Körper und Geist ausfließen.
6. Weite mit Seitendehnungen: Neige Dich zur Seite und dehne Deine Zwischenrippenmuskulatur und ganze Körperseite auf. Für einen tiefen Atem und mehr Ruhe.
7. Zentrierung mit Vorbeugen: Richte deine Aufmerksamkeit heute nach innen und komme ganz im jetzigen Moment an, mit einer Praxis voller Vorbeugen.
8. Expansion mit Rückbeugen: Beuge Dich nach hinten, öffne deine ganze Körpervorderseite und lass die Energie fließen.
Du bekommst in jedem Kurs:
💚 Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben
💚 Kräftigende Yogaübungen für mehr Energie
💚 Ausgesuchte Atemübungen ermöglichen Dir, einen tiefen, entspannenden Atem zu etablieren
💚 Entspannungsübungen bilden das Ende eines jeden Kurses
💚 Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht
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