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Ôťö´ŞĆ Sp├╝re endlich Deinen Beckenboden

Ôťö´ŞĆ F├╝r mehr Lebensqualit├Ąt

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Beckenbodentraining Onlinekurs

Kostenlos

Beckenboden├╝bungen

Du hast keine Ahnung, wo genau Dein Beckenboden ist? Du weisst nicht, wie genau Du Deinen Beckenboden ansteuern kannst? Zum Training Deines Beckenbodens machst Du hilflos irgendwelche Gymnastik├╝bungen, spannst dabei aber haupts├Ąchlich Deine Ges├Ą├č- und Bauchmuskulatur an? 

Kein Problem! Den meisten Frauen geht es so. Starte jetzt Deinen kostenlosen Onlinekurs Beckenbodentraining und lerne endlich, Deinen Beckenboden zu sp├╝ren. 

Du erh├Ąltst anatomisches Wissen rund um Deine Beckenbodenmuskulatur. Au├čerdem wirst Du lernen, alle drei Muskelschichten Deines Beckenbodens zu ersp├╝ren, anzuspannen und zu entspannen. 

­čĹŹ­čĆŻ F├╝r mehr Lebensqualit├Ąt 

­čĹŹ­čĆŻOhne Angst vorm Niesen oder Rennen

­čĹŹ­čĆŻ F├╝r eine entspannte Geburt.

FAQ

Der Online Yogakurs ist f├╝r jede Frau geeignet, die mehr ├╝ber ihren Beckenboden erfahren m├Âchte und Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Beckenboden├╝ben st├Ąrken m├Âchte.

Leider ist dieser Kurs nicht f├╝r Dich geeignet, wenn Du:

  • schwere, behandlungsbed├╝rftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entz├╝ndungen hast
  • schwere, behandlungsbed├╝rftige Geburtsverletzungen hast
  • schwere, behandlungsbed├╝rftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erh├Âhte Schmerzen hast
  • die Geburt Deines Babys weniger als sechs Wochen zur├╝ck liegt.

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

Der WunderFrau Onlinekurs Beckenbodentraining besteht aus f├╝nf Einheiten im VIDEO Format. Du bekommst:

­čĺÜ Spannende Informationen zur Anatomie der Beckenbodenmuskulatur

­čĺÜ Viele Tipps zum Ersp├╝ren des Beckenbodens

­čĺÜ 25 Minuten Beckenboden├╝bungen

Nach der Buchung des Kurses Beckenbodentraining erh├Ąltst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zum Yoga Onlinekursen. Du kannst die Einheiten f├╝r drei Monate unbegrenzt ├╝ben.┬á

BECKENBODENTRAINING

Onlinekurs

kostenlos
25 Minuten Beckenboden ├ťbungen
Spannende Infos zur Anatomie
Tipps zum ├ťben

Das sagen meine Kundinnen

Nancy Brechtel
Nancy Brechtel
27 M├Ąrz 2024
Sehr gut angeleitete und erl├Ąuterte Kurse mit rotem Faden. Habe mich in allen Stunden sehr wohl gef├╝hlt und konnte dank der Kurse die Muskulatur nach meinem 4. Kind gut r├╝ckbilden und aufbauen. Viele einzelne ├ťbungen waren auch gut in den Alltag integrierbar.
Sabrina Kowalczyk
Sabrina Kowalczyk
25 M├Ąrz 2024
Habe bereits an 2 Kursen teilgenommen. Finde die Kurse super! Alles wird ausf├╝hrlich erkl├Ąrt, auch f├╝r Anf├Ąnger sehr gut geeignet. Kann ich nur empfehlen :)
Susanne Reisigl
Susanne Reisigl
18 Januar 2024
Katrin ist eine fantastische Yogalehrerin. Ich mag besonders den Kurs zum sanften Yoga. Die Einheiten sind herrlich unaufgeregt und man hat trotzdem das Gef├╝hl, auch k├Ârperlich gearbeitet zu haben. Die Tiefenentspannung am Ende sind der Hammer. Jedes Mal eine andere Meditation zum totalen Abschalten.
Anne Hellmann
Anne Hellmann
17 Januar 2024
Seit ich bei Katrin den R├╝cken Yoga Kurs online mache, geht es mir viel besser. Ich habe so oft Probleme mit der Lendenwirbels├Ąule gehabt, das ist so viel verbessert worden dadurch.. der letzt hatte ich wieder ein leichten Anflug von Beschwerden und nach der ├ťbungsstunde war alles ok!!! Danke!! Und Katrin du bist eine wundervolle Lehrerin, so schade, dass ich dich nicht live erleben kann!
Amagi aang
Amagi aang
16 Januar 2024
Der Onlinekurs zu Yoga in der Schwangerschaft ist sehr hilfreich und gut aufgebaut! Es gibt sowohl inhaltliches Input und Inspiration, als auch gut funktionierende Entspannungs├╝bungen (obwohl alles vor dem Bildschirm stattfindet) und Tipps, wie beispielsweise Beckenbodentraining in den Alltag eingebaut werden kann. Ich bin sehr zufrieden mit dem Kurs und freue mich jede Woche auf ein neues Video! :)
Katja Maier
Katja Maier
25 Dezember 2023
Der Kurs "Mama Auszeit" ist perfekt abgestimmt auf einen Mama Alltag, mit einem sehr ausgewogenen Verh├Ąltnis von Kraft Asanas und Entspannung. Mir gefielen insbesondere die vielen Tips wie man im Alltag kleine Meditationen einbauen kann, um Stress abzusch├╝tteln. Erst durch den Kurs habe ich Yoga f├╝r mich entdeckt. Ganz wunderbar, liebe Katrin. Danke!
Tami
Tami
13 November 2023
Der Schwangerschaftskurs ist sehr angenehm. Gut angeleitet und gute Balance zwischen Kr├Ąftigung und Entspannung. Was ich auch super praktisch finde, ist dass der Online-Kurs zeitlich absolut flexibel ist und von meiner Krankenkasse bezuschusst wird!
Maria Fabianek
Maria Fabianek
14 Oktober 2023
Sehr sch├Âne Yogastunden, ich bin sehr froh dass ich Katrins Kurse gefunden habe. Sehr angenehme Stimme und Stimmung, abwechslungsreiche Asanas, gute Hinweise f├╝r richtige Haltungen. Ich bin insgesamt sehr zufrieden.
Linda Stefan
Linda Stefan
25 September 2023
Sch├Âner Kurs, einfache Abwicklung und eine sehr beruhigende Stimme ­čĄę

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Yoga f├╝r Schwangere

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