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TRAINING

Onlinekurs

✔️ Spüre endlich Deinen Beckenboden

✔️ Für mehr Lebensqualität

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Beckenbodentraining Onlinekurs

Kostenlos

Du hast keine Ahnung, wo genau Dein Beckenboden ist? Du weisst nicht, wie genau Du Deinen Beckenboden ansteuern kannst? Zum Training Deines Beckenbodens machst Du hilflos irgendwelche Gymnastikübungen, spannst dabei aber hauptsächlich Deine Gesäß- und Bauchmuskulatur an?

Kein Problem! Den meisten Frauen geht es so. Starte jetzt Deinen kostenlosen Onlinekurs Beckenbodentraining und lerne endlich, Deinen Beckenboden zu spüren.

Du erhältst anatomisches Wissen rund um Deine Beckenbodenmuskulatur. Außerdem wirst Du lernen, alle drei Muskelschichten Deines Beckenbodens zu erspüren, anzuspannen und zu entspannen.

👍🏽 Für mehr Lebensqualität

👍🏽Ohne Angst vorm Niesen oder Rennen

👍🏽 Für eine entspannte Geburt.

FAQ

Für Wen ist der Onlinekurs Beckenbodentraining geeignet?

Der Online Yogakurs ist für jede Frau geeignet, die mehr über ihren Beckenboden erfahren möchte und Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Beckenbodenüben stärken möchte.

Leider ist dieser Kurs nicht für Dich geeignet, wenn Du:

schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
schwere, behandlungsbedürftige Geburtsverletzungen hast
schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
erhöhte Schmerzen hast
die Geburt Deines Babys weniger als sechs Wochen zurück liegt.

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

Was bekomme ich bei der Buchung des Onlinekurses Beckenbodentraining?

Der WunderFrau Onlinekurs Beckenbodentraining besteht aus fünf Einheiten im VIDEO Format. Du bekommst:

💚 Spannende Informationen zur Anatomie der Beckenbodenmuskulatur

💚 Viele Tipps zum Erspüren des Beckenbodens

💚 25 Minuten Beckenbodenübungen

Wie erhalte ich Zugang zum Onlinekurs Beckenbodenübungen?

Nach der Buchung des Kurses Beckenbodentraining erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zum Yoga Onlinekursen. Du kannst die Einheiten für drei Monate unbegrenzt üben.

BECKENBODENTRAINING

Onlinekurs

kostenlos

25 Minuten Beckenboden Übungen

Spannende Infos zur Anatomie

Tipps zum Üben

kostenlos buchen

Das sagen meine Kundinnen

    
 
 
        
   Nancy Brechtel 
 27 März 2024
 
 
  Sehr gut angeleitete und erläuterte Kurse mit rotem Faden. Habe mich in allen Stunden sehr wohl gefühlt und konnte dank der Kurse die Muskulatur nach meinem 4. Kind gut rückbilden und aufbauen. Viele einzelne Übungen waren auch gut in den Alltag integrierbar.
  
 
       
   Sabrina Kowalczyk 
 25 März 2024
 
 
  Habe bereits an 2 Kursen teilgenommen. Finde die Kurse super! Alles wird ausführlich erklärt, auch für Anfänger sehr gut geeignet. Kann ich nur empfehlen :)
  
 
       
   Susanne Reisigl 
 18 Januar 2024
 
 
  Katrin ist eine fantastische Yogalehrerin. Ich mag besonders den Kurs zum sanften Yoga. Die Einheiten sind herrlich unaufgeregt und man hat trotzdem das Gefühl, auch körperlich gearbeitet zu haben. Die Tiefenentspannung am Ende sind der Hammer. Jedes Mal eine andere Meditation zum totalen Abschalten.
  
 
       
   Anne Hellmann 
 17 Januar 2024
 
 
  Seit ich bei Katrin den Rücken Yoga Kurs online mache, geht es mir viel besser. Ich habe so oft Probleme mit der Lendenwirbelsäule gehabt, das ist so viel verbessert worden dadurch.. der letzt hatte ich wieder ein leichten Anflug von Beschwerden und nach der Übungsstunde war alles ok!!! Danke!! Und Katrin du bist eine wundervolle Lehrerin, so schade, dass ich dich nicht live erleben kann!
  
 
       
   Amagi aang 
 16 Januar 2024
 
 
  Der Onlinekurs zu Yoga in der Schwangerschaft ist sehr hilfreich und gut aufgebaut! Es gibt sowohl inhaltliches Input und Inspiration, als auch gut funktionierende Entspannungsübungen (obwohl alles vor dem Bildschirm stattfindet) und Tipps, wie beispielsweise Beckenbodentraining in den Alltag eingebaut werden kann. Ich bin sehr zufrieden mit dem Kurs und freue mich jede Woche auf ein neues Video! :)
  
 
       
   Katja Maier 
 25 Dezember 2023
 
 
  Der Kurs "Mama Auszeit" ist perfekt abgestimmt auf einen Mama Alltag, mit einem sehr ausgewogenen Verhältnis von Kraft Asanas und Entspannung. Mir gefielen insbesondere die vielen Tips wie man im Alltag kleine Meditationen einbauen kann, um Stress abzuschütteln. Erst durch den Kurs habe ich Yoga für mich entdeckt. Ganz wunderbar, liebe Katrin. Danke!
  
 
       
   Tami 
 13 November 2023
 
 
  Der Schwangerschaftskurs ist sehr angenehm. Gut angeleitet und gute Balance zwischen Kräftigung und Entspannung. Was ich auch super praktisch finde, ist dass der Online-Kurs zeitlich absolut flexibel ist und von meiner Krankenkasse bezuschusst wird!
  
 
       
   Maria Fabianek 
 14 Oktober 2023
 
 
  Sehr schöne Yogastunden, ich bin sehr froh dass ich Katrins Kurse gefunden habe. Sehr angenehme Stimme und Stimmung, abwechslungsreiche Asanas, gute Hinweise für richtige Haltungen. Ich bin insgesamt sehr zufrieden.
  
 
       
   Linda Stefan 
 25 September 2023
 
 
  Schöner Kurs, einfache Abwicklung und eine sehr beruhigende Stimme 🤩