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Beckenbodentraining

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Beckenbodenübungen

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question circle   Du hast Schmerzen im unteren Rücken?

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Beckenbodenübungen

Du hast Angst vorm Niesen oder Trampolinspringen, weil Du dabei Urin verlierst? Das muss nicht sein, denn oft ist eine schwache Beckenbodenmuskulatur dafür verantwortlich und gutes Beckenbodentraining kann schnell Abhilfe schaffen. Starte jetzt Deinen kostenlosen Onlinekurs Beckenbodentraining. Du wirst dabei lernen, alle drei Muskelschichten Deines Beckenbodens zu erspüren, anzuspannen und zu entspannen. Dadurch stärkt Du Deinen Beckenboden und hältst ihn flexibel. Für mehr Lebensqualität ohne Angst vorm Niesen oder Trampolinspringen und eine entspannte Geburt.

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