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Beckenbodentraining Onlinekurs

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Beckenbodenübungen

Du hast keine Ahnung, wo genau Dein Beckenboden ist? Du weisst nicht, wie genau Du Deinen Beckenboden ansteuern kannst? Zum Training Deines Beckenbodens machst Du hilflos irgendwelche Gymnastikübungen, spannst dabei aber hauptsächlich Deine Gesäß- und Bauchmuskulatur an? 

Kein Problem! Den meisten Frauen geht es so. Starte jetzt Deinen kostenlosen Onlinekurs Beckenbodentraining und lerne endlich, Deinen Beckenboden zu spüren. 

Du erhältst anatomisches Wissen rund um Deine Beckenbodenmuskulatur. Außerdem wirst Du lernen, alle drei Muskelschichten Deines Beckenbodens zu erspüren, anzuspannen und zu entspannen. 

👍🏽 Für mehr Lebensqualität 

👍🏽Ohne Angst vorm Niesen oder Rennen

👍🏽 Für eine entspannte Geburt.

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FAQ

Der Online Yogakurs ist für jede Frau geeignet, die mehr über ihren Beckenboden erfahren möchte und Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Beckenbodenüben stärken möchte.

Leider ist dieser Kurs nicht für Dich geeignet, wenn Du:

  • schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige Geburtsverletzungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erhöhte Schmerzen hast
  • die Geburt Deines Babys weniger als sechs Wochen zurück liegt.

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

Der WunderFrau Onlinekurs Beckenbodentraining besteht aus fünf Einheiten im VIDEO Format. Du bekommst:

💚 Spannende Informationen zur Anatomie der Beckenbodenmuskulatur

💚 Viele Tipps zum Erspüren des Beckenbodens

💚 25 Minuten Beckenbodenübungen

Nach der Buchung des Kurses Beckenbodentraining erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zum Yoga Onlinekursen. Du kannst die Einheiten für drei Monate unbegrenzt üben. 

BECKENBODENTRAINING

Onlinekurs

kostenlos
25 Minuten Beckenboden Übungen
Spannende Infos zur Anatomie
Tipps zum Üben
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Das sagen meine Kundinnen

Ausgezeichnet
Basierend auf 28 Bewertungen
Linda Stefan
Linda Stefan
25 September 2023
Schöner Kurs, einfache Abwicklung und eine sehr beruhigende Stimme 🤩
Nadine Sauer
Nadine Sauer
17 August 2023
Sehr zu empfehlen!!! Durch ihre warmherzige und einfühlsamen Art, hat Katrin mich durch meine Schwangerschaftwochen mit ihrem Yoga Onlinekurs super durch gebracht. Ich hatte durch die Übungen keine Rückenprobleme und ging unbeschwerter durch den Alltag. Gerade was auch die Atmung und Entspannung angeht, konnte ich mich gut bei ihrer Stimme entspannen und drauf einlassen. Steckt viel Herzblut in ihren Onlinekursen. Auch bei Fragen gibt es eine schnelle und persönliche Rückantwort. Danke Katrin, mach weiter so!👍😊
Celina Lachenmann
Celina Lachenmann
14 August 2023
Ein sehr schöner Yogakurs, hat mir vor allem mit den Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sehr gut geholfen.
Judith G. - E.
Judith G. - E.
22 Juni 2023
Toller schwanherschaftsyoga Kurs. Nur zu empfehlen 😀
Gabi Rieger
Gabi Rieger
22 Juni 2023
Ich bin sehr froh, dass mich das Yoga die Schwangerschaft über begleitet hat. Ich finde die Erläuterungen und den Aufbau sehr schön.
Janine Schneider
Janine Schneider
21 Juni 2023
Aktuell mache ich den Online-Schwangerschaftskurs von WunderFrau mit und bin bisher ziemlich begeistert. Trotz meiner fortgeschrittenen Schwangerschaft (aktuell 31. Woche) lassen sich die Übungen gut ausführen und mitmachen. Vorallem die Beckenbodenübungen dabei sind sehr hilfreich und auch die Endentspannung tut sehr gut. Ich kann den Kurs nur empfehlen!
Natali Sonntag
Natali Sonntag
20 Juni 2023
Hallo ihr Lieben, ich habe mit Katrin von WunderFrau einen Online Yoga Kurs für Schwangere gemacht. Zum einen hat es mir geholfen mich dafür fest zu verabreden und das trotzdem gut in meinen Alltag zu Hause integrieren zu können. So konnte ich mein älteres Kind auch immer gut versorgen. Einfach Win-Win. Es hat mir großen Spaß gemacht und ich hab mich auf jede Stunde gefreut. Zudem konnte Katrin auch auf unsere Wünsche eingehen und zum Beispiel das Tempo der Yogastunde gut anpassen. Auch kleine Wehwehchen von uns Schwangeren konnten so auch durch den persönlichen Bezug gut in einzelnen Übungen aufgefangen werden. Katrin hat das ganze professionell wie menschlich einfach toll gehandhabt und ich möchte ihren Kurs von Herzen empfehlen. Vielen lieben Dank dir Katrin!
Claudia Allocca
Claudia Allocca
19 Juni 2023
Ich habe den Yogakurs für Schwangere online mit gemacht. Tolle Erklärungen, auch für Yogaungeübte gut mit zu machen. Eine Bereicherung für die Schwangerschaft.
Chantal van hagen
Chantal van hagen
13 Juni 2023
Die Kurse von Katrin sind sehr hochwertig gestaltet und Authentisch. Sie erklärt und teilt viel Wissen über Yoga und Anatomie. Mir hat der Kurs sehr gefallen und geholfen wieder fit zu werden und das Format ist super praktisch! Herzlichen Danke liebe Katrin 😊

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