Du hast Angst vorm Niesen oder Trampolinspringen, weil Du dabei Urin verlierst? Du hast Schmerzen im unteren Rücken? Du bist schwanger und möchtest Dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten? Starte jetzt Deinen kostenlosen Onlinekurs Beckenbodentraining. Du erhältst viel Wissen zu Deiner Beckenbodenmuskulatur. Außerdem wirst Du lernen, alle drei Muskelschichten Deines Beckenbodens zu erspüren, anzuspannen und zu entspannen. Dadurch stärkt Du Deinen Beckenboden und hältst ihn flexibel. Für mehr Lebensqualität ohne Angst vorm Niesen oder Trampolinspringen und eine entspannte Geburt.