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Das sagen meine Kundinnen

Ausgezeichnet
Basierend auf 26 Bewertungen
Nadine Sauer
Nadine Sauer
17 August 2023
Sehr zu empfehlen!!! Durch ihre warmherzige und einfühlsamen Art, hat Katrin mich durch meine Schwangerschaftwochen mit ihrem Yoga Onlinekurs super durch gebracht. Ich hatte durch die Übungen keine Rückenprobleme und ging unbeschwerter durch den Alltag. Gerade was auch die Atmung und Entspannung angeht, konnte ich mich gut bei ihrer Stimme entspannen und drauf einlassen. Steckt viel Herzblut in ihren Onlinekursen. Auch bei Fragen gibt es eine schnelle und persönliche Rückantwort. Danke Katrin, mach weiter so!👍😊
Celina Schwarz
Celina Schwarz
14 August 2023
Ein sehr schöner Yogakurs, hat mir vor allem mit den Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sehr gut geholfen.
Judith G. - E.
Judith G. - E.
22 Juni 2023
Toller schwanherschaftsyoga Kurs. Nur zu empfehlen 😀
Gabi Rieger
Gabi Rieger
22 Juni 2023
Ich bin sehr froh, dass mich das Yoga die Schwangerschaft über begleitet hat. Ich finde die Erläuterungen und den Aufbau sehr schön.
Janine Schneider
Janine Schneider
21 Juni 2023
Aktuell mache ich den Online-Schwangerschaftskurs von WunderFrau mit und bin bisher ziemlich begeistert. Trotz meiner fortgeschrittenen Schwangerschaft (aktuell 31. Woche) lassen sich die Übungen gut ausführen und mitmachen. Vorallem die Beckenbodenübungen dabei sind sehr hilfreich und auch die Endentspannung tut sehr gut. Ich kann den Kurs nur empfehlen!
Natali Sonntag
Natali Sonntag
20 Juni 2023
Hallo ihr Lieben, ich habe mit Katrin von WunderFrau einen Online Yoga Kurs für Schwangere gemacht. Zum einen hat es mir geholfen mich dafür fest zu verabreden und das trotzdem gut in meinen Alltag zu Hause integrieren zu können. So konnte ich mein älteres Kind auch immer gut versorgen. Einfach Win-Win. Es hat mir großen Spaß gemacht und ich hab mich auf jede Stunde gefreut. Zudem konnte Katrin auch auf unsere Wünsche eingehen und zum Beispiel das Tempo der Yogastunde gut anpassen. Auch kleine Wehwehchen von uns Schwangeren konnten so auch durch den persönlichen Bezug gut in einzelnen Übungen aufgefangen werden. Katrin hat das ganze professionell wie menschlich einfach toll gehandhabt und ich möchte ihren Kurs von Herzen empfehlen. Vielen lieben Dank dir Katrin!
Claudia Allocca
Claudia Allocca
19 Juni 2023
Ich habe den Yogakurs für Schwangere online mit gemacht. Tolle Erklärungen, auch für Yogaungeübte gut mit zu machen. Eine Bereicherung für die Schwangerschaft.
Chantal van hagen
Chantal van hagen
13 Juni 2023
Die Kurse von Katrin sind sehr hochwertig gestaltet und Authentisch. Sie erklärt und teilt viel Wissen über Yoga und Anatomie. Mir hat der Kurs sehr gefallen und geholfen wieder fit zu werden und das Format ist super praktisch! Herzlichen Danke liebe Katrin 😊
N. Getz
N. Getz
7 Juni 2023
Katrin hat eine wirklich inspirierenden und freundlichen Yogastil. Das Schwangerschaftsyoga war für mich als Anfängerin sehr gut erklärt und machbar. Die Kursthemen und vor allem die verschiedenen Atemtechniken haben mir sehr gut gefallen.
Theodora Dourda
Theodora Dourda
2 Mai 2023
Ich habe gerade den letzten Yogakurs aus dem Mama-Programm fertig gemacht und bin begeistert! Die Yogastunden sind sehr einfühlsam erstellt und ein sehr guter Mix aus Asanas, Pranayama und Meditation. Außerdem kann ich die kostenlosen Beckenbodenübungen wirklich jeder Frau empfehlen. Sie sind der Hammer!

FAQ

Ja, der Online Yogakurs für Mamas von WunderFrau ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt deshalb bis zu 100% der Kurskosten. 

So funktionierts: 

  1. Kaufe Deinen Online Yogakurs bei WunderFrau
  2. Übe alle 8 Einheiten
  3. Erhalte Deine Teilnahmebescheinigung per E-Mail
  4. Leite diese Teilnahmebescheinigung an Deine Krankenkasse weiter
Fertig 🙂

Der WunderFrau Onlinekurs Yoga für Mamas besteht aus acht tollen Yogakurse je 70 Minuten im LIVE Stream oder VIDEO Format. 

Inhalte VIDEO Kurs:

Kurs 1 – Ankommen: Lerne die Basics des Yoga kennen und komme damit im Hier und Jetzt an.

Kurs 2 – Loslassen: Der Mama-Alltag ist oft sehr stressig. Lerne Anspannungen und Stress zu lösen und Raum für neues zu Schaffen.

Kurs 3 – Erdung: Der Fokus liegt in diesem Kurs auf dem spüren und trainieren der Fuß-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur für mehr Stabilität im Yoga und im Alltag.

Kurs 4 – Selbstliebe: Nimm Dich an, egal was ist 🙂 Herzöffnende Übungen zum Lösen von Verspannungen im Brust-, Schulter- und Nackenbereich, sowie eine wunderschöne Meditation unterstützen diesen Prozess.

Kurs 5 – Kraft: Lerne Deine eigene Kraft durch kraftvolle Yogahaltungen kennen und diese ökonomisch im Yoga einzusetzen. Steigere so Dein Energieniveau. Eine stärkende Meditation hilft Dir auch im Alltag. 

Kurs 6 – Flow: Komm in Deinen Fluss durch fließende Bewegungen und Atemübungen für mehr Koheränz und Gelassenheit.

Kurs 7 – Klarheit: Finde Fokus im Geist während der Yogapraxis durch Affirmationen und Meditation.

Kurs 8 – Stille: Du vermisst Ruhe in Deinem Mama-Alltag? Dieser Kurs schenkt Dir die Kraft der Stille durch viele statische Yogahaltungen und eine unterstützende Meditation. Für weniger Stress und inneren Frieden.

Du bekommst:

🧡 Dehn- und Lockerungsübungen für mehr Beweglichkeit und zum Lösen von Verspannungen

🧡 Kräftigende Yogaübungen für mehr Stabilität und Energie 

🧡 Ausgesuchte Atemübungen für mehr Energie oder Entspannung

🧡 Entspannungsübungen und Meditationen am Ende

🧡 Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Mama-Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Im Kurs enthalten weiterführende Gesundheitsinformationen sind optional und kein verpflichtender Bestandteil des Präventionskurses.

  • Zugang VIDEO Onlinekurs:

    • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zu Deinen 8 aufgezeichneten Yoga Onlinekursen für Schwangere
    • Diese stehen Dir für insgesamt 9 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung und werden im wöchentlichen Rhythmus frei geschaltet
    • Du kannst alle Kurse zeitlich flexibel üben, so oft Du möchtest
    • Nach jedem Kurs gibt es ein kleines Wissensquiz, das Du erfolgreich abschließen musst (das ist eine Vorgabe der Krankenkassen).
    • Nach Abschluss aller 8 Kurse und Quizes bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt. Diese kannst Du, mit der Bitte auf Kostenübernahme, an Deine Krankenkasse weiterleiten.

    Zugang LIVE Onlinekurs:

    • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen. Den Link zum Live-Stream bekommst Du immer 15 Minuten vor Kursstart. Dieser findet via Microsoft Teams statt. Es ist keine Registrierung oder Installation notwendig. 
    • Am Ende des 8-Wochen-Seminars bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt, sofern Du an mindestens 80% des Kurses teilgenommen hast. Dies Teilnahmebestätigung kannst Du, mit der Bitte auf Kostenübernahme, an Deine Krankenkasse weiterleiten.

Dieser Onlinekurs ist für alle Mamas geeignet, die sich etwas gutes tun wollen. Ganz egal wie alt Dein*e Kind*er ist/sind.  Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Dieser Yoga Onlinekurs ist leider nicht für Dich geeignet, wenn Du

  • schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige  sonstige Schwangerschaftsbeschwerden hast
  • schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erhöhte Schmerzen hast

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