SANFTES YOGA & TIEFENENTSPANNUNG

Onlinekurs

✔️ Geprüft und zertifiziert

✔️ Deine Krankenkasse zahlt bis 100%

SANFTES YOGA &
TIEFENENTSPANNUNG

Onlinekurs

✔️ Geprüft und zertifiziert

✔️ Bis zu 100% Kostenübernahme

Gönne Dir jetzt Deine Auszeit und finde die Entspannung, innere Ruhe und Kraft, nach der Du Dich sehnst!

Sanfte yoga &
Tiefenentspannung

Zertifizierter Onlinekurs

Deine Krankenkasse zahlt bis zu 100%

Sanftes Yoga Tiefenentspannung

Du fühlst Dich gestresst, unruhig und vielleicht sogar überlastet? Du brauchst eine Pause und sehnst Dich nach sanfter Bewegung? 

Dann gönne Dir jetzt Deine Auszeit mit diesem Yoga Onlinekurs und finde die Entspannung, innere Ruhe und Kraft, nach der Du Dich sehnst. 

Mit ruhigen und bewussten Bewegungen (Asanas) mobilisierst und kräftigst Du sanft Deinen ganzen Körper. Durch ausgewählte Atemtechniken (Pranayama) lernst Du, gegenwärtig zu sein und Stress abzubauen. Eine lange, geführte Tiefenentspannung am Ende jedes Kurses schenkt Deinem Körper und Deinem Geist tiefe Erholung. 

So fühlst Du Dich wieder ausgeruht und voller Energie für einen gelassenen Alltag. 

👍🏽 Fühle Dich gesund und völlig entspannt

👍🏽 Deine Krankenkasse zahlt bist zu 100%

👍🏽 Maximale zeitliche Flexibilität durch Videoformat

kleiner einblick

💙 Sanfte Bewegungen zum Lösen von Verspannungen und Mobilisieren Deines ganzen Körpers

💙 Sanft kräftigende Körperhaltungen für körperliche und mentale Stärke

💙 Eine wunderschöne, lange Tiefenentspannungen zum Loslassen und Erholen

Das sagen meine Kund*innen

FAQ

Ja, der Online Yogakurs für Sanftes Hatha Yoga und Tiefenentspannung von WunderFrau ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziertDeine gesetzliche Krankenkasse übernimmt deshalb bis zu 100% der Kurskosten

So funktionierts: 

  1. Kaufe Deinen Online Yogakurs bei WunderFrau
  2. Übe alle 8 Einheiten
  3. Erhalte Deine Teilnahmebescheinigung per E-Mail
  4. Leite diese Teilnahmebescheinigung an Deine Krankenkasse weiter
Fertig 🙂

Der WunderFrau Onlinekurs Sanftes Yoga und Tiefenentspannung besteht aus acht wunderschönen Yogakurse je 70 Minuten

Inhalt:

1. Sanftes Ankommen: Du erlernst die Grundhaltungen des Yoga und eine tolle energetisierende Tiefenentspannung.

2. Sanfter Atem: Lerne verschiedene Atemtechniken des Yoga kennen und Deinen Atem zur Entspannung zu nutzen. 

3. Sanftes Herz: Löse Verspannungen im Schulter- und Brustbereich und erlaube Deinem Herzraum wieder weit zu werden. Erlebe eine berührende Meditation zum Herzen.

4. Sanfte Hüfte: Mobilisiere Deine Hüfte und lerne, Dich gut aufzurichten. Entspanne am Ende mit selbst gespielter Musik.

5. Sanfte Kraft: Dich erwartet eine belebende und trotzdem sanfte Asanapraxis. Reise mit der wunderschönen Meditation am Ende zu Deinem Kraftort.

6. Sanfter Fluss: Fließe zusammen mit Deinem Atem dynamisch durch Deine Asana. Stärke Deine Gelassenheit und Vertrauen in der Visualisierung am Ende des Kurses. 

7. Sanfte Balance: Finde Dein mentales und körperliches Gleichgewicht in verschiedenen Körper- und Atemübungen. Genieße eine energetisierende Entspannungsübung.

8. Tiefe Entspannung: Finde Ruhe und Gelassenheit in Körper und Geist mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken. Reise am Ende mit mir in eine leichte Trance.

Du bekommst in jedem Kurs:

💙 Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben

💙Kräftigende Yogaübungen für mehr Energie 

💙 Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben

💙 Ausgesuchte Atemübungen helfen Dir, Stress abzubauen und Dich wieder mit Energie aufzutanken

💙 Verschiedene Meditationen und Visualisierungen zur Tiefenentspannung bilden das Ende eines jeden Kurses

💙 Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Im Kurs enthalten weiterführende Gesundheitsinformationen sind optional und kein verpflichtender Bestandteil des Präventionskurses.

Dieser Yogakurs ist wunderbar für Yoga-Anfänger*innen geeignet.

Dieser  Yoga Onlinekurs ist leider nicht für Dich geeignet, wenn Du

  • schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erhöhte Schmerzen hast

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

  • Nach der Kursbuchung erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zu Deinen 8 aufgezeichneten Yoga Onlinekursen
  • Diese stehen Dir für insgesamt 3 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung und werden im wöchentlichen Rhythmus frei geschaltet
  • Du kannst alle Kurse zeitlich flexibel üben
  • Nach jedem Kurs gibt es ein kleines Wissensquiz, das Du erfolgreich abschließen musst (das ist eine Vorgabe der Krankenkassen).
  • Nach Abschluss aller 8 Kurse und Quizes bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt. Diese kannst Du an Deine Krankenkasse weiterleiten.

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SANFTES YOGA UND TIEFENENTSPANNUNG

Onlinekurs

95€* inkl. Mwst.

* Deine Krankenkasse zahlt bis zu 100%

8 x 70 Minuten Yogakurs
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