yoga nach der geburt
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Nach der Geburt ist der weibliche Körper ziemlich geschwächt und weich. Vor allem die Muskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken wurden während der Schwangerschaft stark beansprucht. Mit dem WunderFrau Onlinekurs “Fit nach der Geburt mit Hatha Yoga – Onlinekurs” kommst Du mit 8 aktivierenden Kursen zurück in Deine Kraft. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt. Dadurch kräftigst Du Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Außerdem entspannst Du Deinen Geist, reduzierst Stress und fühlst Dich rundum wohl.