YOGA NACH DER GEBURT

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Nimm Dir eine Auszeit vom Mama-Alltag komm zurück zu Dir

yoga nach der Geburt

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Yoga nach der Geburt

💚 Du bist Mama geworden und hast kaum Zeit für Dich?

💚 Um wieder zurück in Deine Kraft zu kommen?

💚 Um bewusst zu entspannen und aufzutanken?

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✅ Keine festen Kurszeiten, übe jederzeit

Speziell auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mutter abgestimmt

Fühle Dich entspannt, fit und bereit für den Mama-Alltag

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Yoga nach der geburt Onlinekurs

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Yoga nach der Geburt

Nach der Geburt haben die meisten Frauen sehr wenig Zeit für sich selbst. Mit dem WunderFrau Hatha Yoga nach der Geburt kommst Du mit 8 Yoga Onlinekursen wieder zurück zu Dir. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt. Sie schenken Dir  Gelassenheit, reduzieren Stress und kräftigen Deine Tiefenmuskulatur. Ein besonders Augenmerkt legen wir  auf Deinen Beckenboden. So fühlst Du Dich rundum wohl.

Außerdem bist Du nicht an feste Kurszeiten gebunden. Du kannst jederzeit starten und flexibel üben. Wann immer es für Dich und Dein Baby am besten passt.

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kleiner einblick

💚 Sanfte Körperhaltungen zum Lösen von Verspannungen und Aufwärmen der Muskulatur

💚 Kräftigende Körperhaltungen für eine starke Körpermitte und einen gesunden Beckenboden

💚 Genau angeleitete Beckenbodenübungen zum Erspüren der Muskulatur

💚 Endentspannung zur Regeneration zum Abschluss

Das sagen meine Kundinnen

“Toller Mix aus Bewegung und Entspannung.”
Lisa
"Wenn meine Tochter schläft, mache ich schnell einen Kurs. Das ist so praktisch.”
Amelie
“Die Verspannungen und Schmerzen in meinem Nacken sind endlich weg.”
Fabienne
“Ich fühle mich viel ruhiger und kräftiger.”
Fatma

Der Kurs „Hatha Yoga nach der Geburt – Onlinekurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziertDeine gesetzliche Krankenkasse übernimmt im Anschluss deshalb bis zu 100% der Kurskosten. Super einfach – so geht´s

8 wunderschöne Videokurse Yoga nach der Geburt je 70 Minuten

Übe jederzeit und so oft Du magst

💚 Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen zum lösen von Verspannungen

💚 Kräftigende Yogaübungen für mehr Energie 

💚 Mit spezielle Beckenbodenübungen lernst Du Deinen Beckenboden zu erspüren und bewusst mit ihm zu arbeiten.

💚 Ausgesuchte Atemübungen für eine bewusste Verbindung mit Deiner Atmung

💚 Einfühlsam gestaltete Meditationen und Entspannungsübungen bilden das Ende eines jeden Kurses

💚 Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zu Deinen 8 aufgezeichneten Yoga Onlinekursen. Diese werden im wöchentlichen Rhythmus frei geschaltet. Du kannst alle Kurse zeitlich flexibel üben, so oft Du möchtest. Nach jedem Kurs gibt es ein kleines Wissensquiz, das Du erfolgreich abschließen musst. Das ist eine Vorgabe der Krankenkassen. Nach Abschluss aller 8 Kurse und Quizzes bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt. Diese kannst Du, mit der Bitte auf Kostenübernahme, an Deine Krankenkasse weiterleiten.

Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Leider ist dieser Hatha Yoga Kurs nicht für jede Mama geeignet. Bitte lies Dir die folgenden Kontraindikationen und Ausschlusskriterien aufmerksam durch. Dieser Onlinekurs ist leider nicht für Dich geeignet, wenn Du:

  • schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige Geburtsverletzungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erhöhte Schmerzen hast
  • Deinen Rückbildungskurs noch nicht vollendet hast

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

Yoga nach der Geburt

98einmalig
8 x 70 Minuten Yogakurs
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