Fit nach der geburt

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Übe, wann immer es für Dich und Dein Baby am besten passt

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Übe, wann immer es für Dich und Dein Baby am besten passt

Nimm Dir Deine Auszeit vom Mama-Alltag und komm zurück in Deine Kraft

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Fit nach der Geburt

question Du fühlst Dich nach der Geburt schwach

question Du hast Rückenschmerzen

question Du hast Probleme mit Deinem Beckenboden

question  Du brauchst Zeit nur für Dich

arrow right thick Dann buche jetzt Deinen Kurs „Fit nach der Geburt“

exclamation  8 x 65 Minuten + 2 x 30 Minuten

exclamation  Übe jederzeit – ideal mit Baby

exclamation  Kräftige Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

exclamation  Entspanne mit Atem- und Achtsamkeitsübungen

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Fit nach der Geburt

Nach der Geburt ist der weibliche Körper ziemlich geschwächt und weich. Vor allem die Muskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken wurden während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Mit dem WunderFrau Onlinekurs „Fit nach der Geburt“   kommst Du mit 10 aktivierenden Yogakursen zurück in Deine Kraft. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und können wunderbar mit Baby gemacht werden. Dadurch kräftigst Du Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Außerdem entspannst Du Deinen Geist, reduzierst Stress und fühlst Dich rundum wohl. 

Das Tolle: Starte und übe jederzeit für volle 12 Monate – ideal mit Baby!

kleiner einblick

tick Lösen von Verspannungen und Aufwärmen der Muskulatur

tick Kräftigende Körperhaltungen für eine starke Körpermitte und Beckenboden

tick Üben mit Baby

tick Genau angeleitete Beckenbodenübungen

tick Endentspannung zur Erhohlung

Das sagen meine Kundinnen

“Kurs für Kurs fühle ich mich stärker.”
Astrid
“Ich übe alle Kurse mit meinem Baby. Es macht viel Spaß mit ihr und funktioniert bestens.”
Aisha
"Danke für die ganzen Alltagstipps. Ich achte jetzt ganz anders darauf, wie ich mein Kind in der Trage habe."
Hildi
“'Block, Beckenboden,Bauch' Ich werds nie vergessen. Love it: D”
Michelle

10 wunderschöne Yoga Videokurse (8 x 65  Minuten + 2 x 30 Minuten)

heart Stärkende Körperübungen für Deine Bauch- und Rückenmuskulatur 

heart  Beckenbodentraining in jedem Kurs

heart  Zwei kurze Übungseinheiten, ideal mit Baby

heart  Atemübungen um Stress loszulassen

heart  Meditations- & Entspannungsübung, die Dich wieder zurück zu Dir selbst bringen

heart  Jeder Kurs ist harmonisch um ein Thema aufgebaut, was Deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Der Yoga Onlinekurs ist wunderbar für Dich geeignet, wenn:

  • Deine Spontangeburt mindestens 6 Wochen zurück liegt oder
  • Dein Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen zurück liegt
  • Der Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme abgeschlossen ist
  • Du Yoga-Anfängerinnen bist
Der Yoga Onlinekurs ist leider NICHT für Dich geeignet, wenn:
  • schwere, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftige sonstige Geburtsverletzungen hast
  • schwere, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen hast  
  • schwere, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
  • erhöhte Schmerzen hast
  • die Geburt deines Kindes weniger als 6 Wochen (bei Spontangeburt), bzw. weniger als 12 Wochen (bei Kaiserschnitt) zurück liegt
Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
 

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

 

  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zu Deinen 10 aufgezeichneten Yoga Onlinekursen
  • Diese stehen Dir für insgesamt 12 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung
  • Du kannst alle Kurse zeitlich flexibel üben, so oft Du möchtest.

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89einmalig
8 x 65 Minuten Yogakurs
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