Fit nach der geburt
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Du fühlst Dich nach der Geburt schwach
Du hast Rückenschmerzen
Du hast Probleme mit Deinem Beckenboden
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Übe jederzeit – ideal mit Baby
Kräftige Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
Entspanne mit Atem- und Achtsamkeitsübungen