Übe, wann immer es für Dich und Dein Baby am besten passt
Nimm Dir Deine Auszeit vom Mama-Alltag und komm zurück in Deine Kraft
Du fühlst Dich nach der Geburt schwach
Du hast Rückenschmerzen
Du hast Probleme mit Deinem Beckenboden
Du brauchst Zeit nur für Dich
Dann buche jetzt Deinen Kurs „Fit nach der Geburt“
8 x 65 Minuten + 2 x 30 Minuten
Übe jederzeit – ideal mit Baby
Kräftige Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
Entspanne mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
Nach der Geburt ist der weibliche Körper ziemlich geschwächt und weich. Vor allem die Muskulatur von Bauch, Beckenboden und Rücken wurden während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Mit dem WunderFrau Onlinekurs „Fit nach der Geburt“ kommst Du mit 10 aktivierenden Yogakursen zurück in Deine Kraft. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und können wunderbar mit Baby gemacht werden. Dadurch kräftigst Du Deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Außerdem entspannst Du Deinen Geist, reduzierst Stress und fühlst Dich rundum wohl.
Das Tolle: Starte und übe jederzeit für volle 12 Monate – ideal mit Baby!
Lösen von Verspannungen und Aufwärmen der Muskulatur
Kräftigende Körperhaltungen für eine starke Körpermitte und Beckenboden
Üben mit Baby
Genau angeleitete Beckenbodenübungen
Endentspannung zur Erhohlung
10 wunderschöne Yoga Videokurse (8 x 65 Minuten + 2 x 30 Minuten)
Stärkende Körperübungen für Deine Bauch- und Rückenmuskulatur
Beckenbodentraining in jedem Kurs
Zwei kurze Übungseinheiten, ideal mit Baby
Atemübungen um Stress loszulassen
Meditations- & Entspannungsübung, die Dich wieder zurück zu Dir selbst bringen
Jeder Kurs ist harmonisch um ein Thema aufgebaut, was Deiner Yogapraxis Tiefe verleiht
Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion
Der Yoga Onlinekurs ist wunderbar für Dich geeignet, wenn:
Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.
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und erhalte eine heilsame Entspannungsreise zu Deinem persönlichen Kraftort
