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Yoga Musik 🎶 Inspirierende Playlists für Deine Yogapraxis

Yoga Musik 🎶 Inspirierende Playlists für Deine Yogapraxis

Musik ist etwas Magisches! Ich liebe es, Musik zu hören, ganz in die Stimmung einzutauchen und mich davon tragen zu lassen. Wann immer möglich, besuche ich Konzerte, um mich noch mehr mit der Energie und den Rhythmen zu verbinden und…
Entspannung für Mütter 💙 Sofort-Hilfe für mehr Gelassenheit

Entspannung für Mütter 💙 Sofort-Hilfe für mehr Gelassenheit

Als Mama von zwei kleinen Jungs ist das Wort „Entspannung“ nicht immer mein Begleiter. Wie stressig ein Tag mit Kleinkindern sein kann, brauche ich wohl kaum einer Mutter zu erklären. Viel zu oft kommen meine Bedürfnisse an aller letzter Stelle.…
Yoga für Schwangere - Antworten auf die 10 wichtigsten Fragen

Yoga für Schwangere - Antworten auf die 10 wichtigsten Fragen

Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine besondere Zeit. Innerhalb dieser 40 magischen Wochen verändert sich der Körper der Schwangeren stark. Aus einer befruchteten Eizelle entwickelt sich ein vollständiger Mensch – ein wahres Wunder! Gutes Yoga für Schwangere kann Dir…
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Tipps und Übungen

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Tipps und Übungen

Bestimmt hast Du schon mal vom Beckenboden gehört und weisst, dass er sich „irgendwo da unten“ befindet 🙂 Wahrscheinlich hast Du aber erst während Deiner Schwangerschaft angefangen, Dich mit dem Thema auseinander zu setzen und deshalb viele offene Fragen. Mir…
Rückbildungsübungen – Komm zurück in Deine Kraft mit 5 Yogaübungen

Rückbildungsübungen – Komm zurück in Deine Kraft mit 5 Yogaübungen

Nach der Geburt meiner Söhne wieder zurück auf die Yogamatte zu kommen und Rückbildungsübungen zu machen war für mich ein wahrer Segen. Denn ich bekam ein paar Minuten Ruhe und Frieden nur für mich, um die Erlebnisse der Geburt zu…