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Sch├Ân, dass Du da bist

Yoga Musik ­čÄ Inspirierende Playlists f├╝r Deine Yogapraxis

Yoga Musik ­čÄ Inspirierende Playlists f├╝r Deine Yogapraxis

Musik ist etwas Magisches! Ich liebe es, Musik zu h├Âren, ganz in die Stimmung einzutauchen und mich davon tragen zu lassen. Wann immer m├Âglich, besuche ich Konzerte, um mich noch mehr mit der Energie und den Rhythmen zu verbinden und…
Entspannung f├╝r M├╝tter ­čĺÖ Sofort-Hilfe f├╝r mehr Gelassenheit

Entspannung f├╝r M├╝tter ­čĺÖ Sofort-Hilfe f├╝r mehr Gelassenheit

Als Mama von zwei kleinen Jungs ist das Wort „Entspannung“ nicht immer mein Begleiter. Wie stressig ein Tag mit Kleinkindern sein kann, brauche ich wohl kaum einer Mutter zu erkl├Ąren. Viel zu oft kommen meine Bed├╝rfnisse an aller letzter Stelle.…
Yoga f├╝r Schwangere - Antworten auf die 10 wichtigsten Fragen

Yoga f├╝r Schwangere - Antworten auf die 10 wichtigsten Fragen

Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine besondere Zeit. Innerhalb dieser 40 magischen Wochen ver├Ąndert sich der K├Ârper der Schwangeren stark. Aus einer befruchteten Eizelle entwickelt sich ein vollst├Ąndiger Mensch – ein wahres Wunder!┬áGutes Yoga f├╝r Schwangere kann Dir…
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Tipps und ├ťbungen

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Tipps und ├ťbungen

Bestimmt hast Du schon mal vom Beckenboden geh├Ârt und weisst, dass er sich „irgendwo da unten“ befindet ­čÖé Wahrscheinlich hast Du aber erst w├Ąhrend Deiner Schwangerschaft angefangen, Dich mit dem Thema auseinander zu setzen und deshalb viele offene Fragen. Mir…
R├╝ckbildungs├╝bungen ÔÇô Komm zur├╝ck in Deine Kraft mit 5 Yoga├╝bungen

R├╝ckbildungs├╝bungen ÔÇô Komm zur├╝ck in Deine Kraft mit 5 Yoga├╝bungen

Nach der Geburt meiner S├Âhne wieder zur├╝ck auf die Yogamatte zu kommen und R├╝ckbildungs├╝bungen zu machen war f├╝r mich ein wahrer Segen. Denn ich bekam ein paar Minuten Ruhe und Frieden nur f├╝r mich, um die Erlebnisse der Geburt zu…