Sch├Ân, dass Du da bist

Yoga Musik ­čÄ Inspirierende Playlists f├╝r Deine Yogapraxis

Yoga Musik ­čÄ Inspirierende Playlists f├╝r Deine Yogapraxis

Musik ist etwas Magisches! Ich liebe es, Musik zu h├Âren, ganz in die Stimmung einzutauchen und mich davon tragen zu lassen. Wann immer m├Âglich, besuche ich Konzerte, um mich noch mehr mit der Energie und den Rhythmen zu verbinden und…
Entspannung f├╝r M├╝tter ­čĺÖ Sofort-Hilfe f├╝r mehr Gelassenheit

Entspannung f├╝r M├╝tter ­čĺÖ Sofort-Hilfe f├╝r mehr Gelassenheit

Als Mama von zwei kleinen Jungs ist das Wort “Entspannung” nicht immer mein Begleiter. Wie stressig ein Tag mit Kleinkindern sein kann, brauche ich wohl kaum einer Mutter zu erkl├Ąren. Viel zu oft kommen meine Bed├╝rfnisse an aller letzter Stelle.…
Yoga f├╝r Schwangere - Die 5 wichtigsten Tipps

Yoga f├╝r Schwangere - Die 5 wichtigsten Tipps

Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine wirklich ganz besondere Zeit. Innerhalb dieser 40 magischen Wochen ver├Ąndert sich der K├Ârper der Schwangeren stark. Aus einer befruchteten Eizelle entwickelt sich ein vollst├Ąndiger Mensch – ein wahres Wunder! Viele Frauen w├╝nschen…
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Beckenbodentraining in der Schwangerschaft

Bestimmt hast Du schon vor Deiner Schwangerschaft mal vom Beckenboden geh├Ârt und weisst, dass er sich “irgendwo da unten” befindet ­čÖé Doch wahrscheinlich hat Du erst w├Ąhrend Deiner Schwangerschaft angefangen, Dich wirklich mit dem Thema auseinander zu setzen. Doch was…