SchwangerschaftSYOGA

Dein Onlinekurs-Programm

Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag und widme Dich Deiner Schwangerschaft und dem Wunder in Dir mit Schwangerschaftsyoga

Yoga Göttin Laptop

SchwangerSchaftsyoga

Viele Frauen müssen während ihrer Schwangerschaft ganz normal weiter „funktionieren“, was körperliche und mental eine enorme Herausforderung ist. Mit dem WunderFrau Schwangerschaftsyoga kannst Du Dir in 8 wunderschönen Kursen Deine Auszeit vom Alltag nehmen. Genieße sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die speziell auf Deine Bedürfnisse als werdende Mutter abgestimmt sind. Dadurch linderst du schwangerschaftsbedingte Beschwerden, stärkst liebevoll die Verbindung mit Deinem Baby und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor.

heart  Tanke Energie und halte Deinen Körper fit mit kräftigenden Yogaübungen für Deine Tiefenmuskulatur

heart  Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben

heart  Besondere Aufmerksamkeit schenken wir Deinem Beckenboden. Lerne ihn zu erspüren und bewusst mit ihm zu arbeiten.

heart  Durch ausgesuchte Atemübungen schaffst du es, einen tiefen, entspannenden Atem zu etablieren, der Dir wieder mehr Raum schenkt.

heart Das Ende eines jeden Kurses bildet eine einfühlsam gestaltete Meditation oder Entspannung, die Deine Beziehung mit Deinem Baby in Dir stärkt und Dich optimal auf die Geburt vorbereitet.

heart  Jeder Kurs ist harmonisch um ein schwangerschaftsspezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht.

  • Zertifizierte Yogalehrerin und Yogalehrerausbilderin für Schwangerschaftsyoga
  • 8h+ individuell gestaltete Kurse Schwangerschaftsyoga
  • Yogatherapeutische Übungen bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden
  • Genau angeleitete Übungen zum Erspüren, Aktivieren und Entspannen Deines Beckenbodens in jedem Kurs
  • Atemübungen, Meditationen und Entspannungen
  • Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet
  • Starte sofort nach Bestellung
  • Übe so oft Du möchtest für volle 9 Monate

Wenn Du Dich gut fühlst, kannst Du bereits ab der 13. Schwangerschaftswoche starten und bis zur Geburt üben. Falls du früher mit dem Programm beginnen möchtest, schicke mir gerne eine Nachricht, damit ich Dein Anliegen individuell prüfen kann.

Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Bitte halte vor dem Üben immer Rücksprache mit Deinem Arzt oder Hebamme.

KOSTENLOS

Schwangerschaftsyoga
Kurs 1 - Aufrichtung

Übe jetzt den ersten Kurs des Online-Programmes völlig kostenlos für 30 Tage! 

In dieser Yogastunde lernst Du die Grundlagen des Schwangerschaftsyoga, um Deinem Körper eine gute Aufrichtung und Ausrichtung während Deiner Schwangerschaft zu schenken. Den Abschluss bildet eine entspannende Klangreise.

Ideal für Yogaanfängerinnen und -einsteigerinnen geeignet.

Starte noch heute!

Onlinekurs-Programm

59einmalig
8 Kurse Schwangerschaftsyoga je 60 Min
unbegrenzt üben für 9 Monate

Mama Bundle

99einmalig
8 Kurse Schwangerschaftsyoga je 60 Min
8 Kurse Rückbildungsyoga je 60 Min
unbegrenzt üben für 24 Monate

Onlinekurs + 1:1

149einmalig
8 Kurse Schwangerschaftsyoga je 60 Min
60 Min Personal Yoga oder Coaching
unbegrenzt üben für 9 Monate

mit deinem Kauf unterstützt Du Mädchen und Frauen weltweit

Krieger 2 schwanger Yoga
YOGA
Bleibe fit und beweglich während Deiner Schwangerschaft. Fühle Dich wohl ein Deinem sich verändernden Körper.
Atem Schwangerschaft
ATEM
Erlerne abgestimmte Atemtechniken, die Dich während Deiner Schwangerschaft und der Geburt unterstützen können
Entspannung Schwangerschaftsyoga
ENTSPANNUNG
Entspanne zum Ende eines jeden Kurses Deinen Körper, Geist und Seele und damit auch Dein Baby
Meditation Schwangerschaft
MEDITATION
Geführte Meditationen inspirieren Deinen Geist und verbinden Dich mit Deinem Baby
Yogatherapie Schwangerschaftsyoga
YOGATHERAPEUTISCHE ÜBUNGEN
Alternative und yogatherapeutische Übungen helfen Dir beim Üben mit schwangerschaftsbedingten Beschwerden

STIMMEN

“Dein Schwangerschaftsyoga hat mich viel mehr in Verbindung mit meinem Baby gebracht. Vielen Dank, Katrin.”
Steffi
“Endlich keine Rückenschmerzen mehr in der Schwangerschaft.”
Martina
"Mir gefällt total, dass nicht nur Übungen aneinandergereiht werden, sondern wirklich alles auf das Kursthema abgestimmt ist. So macht Yoga Spaß."
Ricarda
“Endlich mal ein toller Schwangerschaftsyogakurs. Man, merkt, dass Katrin sich echt auskennt und vom Herzen unterrichtet.”
Michelle

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