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kleiner einblick

tick Sanfte Körperhaltungen zum Lösen von Verspannungen und Aufwärmen der Muskulatur

tick Kräftigende Körperhaltungen für einen gesunden Rücken und Unterleib

tick Genau angeleitete Beckenbodenübungen zum Erspüren und Trainieren der Muskulatur

tick Eine wunderschöne Meditation mit Deinem Baby zum Stärken eurer Verbindung

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Das sagen meine Kundinnen

“Mein Job ist super stressig und die Schwangerschaft lief immer nur nebenbei. Ich bin sehr froh, mit dem Yoga Zeit für mich und meinen Nachwuchs geschaffen zu haben.”
Mareike
“Endlich mal ein toller Schwangerschaftsyogakurs. Man merkt, dass Katrin sich echt auskennt und vom Herzen unterrichtet.”
Michelle
“Dein Schwangerschaftsyoga hat mich viel mehr in Verbindung mit meinem Baby gebracht. Vielen Dank, Katrin.”
Steffi
“Es ist schon meine dritte Schwangerschaft und bei zwei Kleinkindern zu Hause gibt es oft wenig Raum für meine Bedürfnisse. Die Kurse waren mein wöchentlicher Anker. Endlich konnte ich auch Baby Nummer 3 Aufmerksamkeit schenken.”
Luisa
“Endlich keine Rückenschmerzen mehr und total entspannt schwanger sein.”
Martina
“Mir haben vor allem die vielen Beckenbodenübungen gefallen. Das kenne ich aus keinem anderen Kurs.”
Sarah
"Mir gefällt total, dass nicht nur Übungen aneinandergereiht werden, sondern wirklich alles auf das Kursthema abgestimmt ist. So macht Yoga Spaß."
Ricarda
"Ich mache schon lange Yoga, aber bin mit den normalen Kursen nicht mehr klar gekommen. Mit Katrin konnte ich super Yoga machen und habe gleichzeitig das Gefühl gut auf die Geburt vorbereitet zu werden."
Annalena

Der Kurs „Hatha Yoga für eine entspannte Schwangerschaft – Onlinekurs“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-MNKE6N). Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt deshalb bis zu 100% der Kurskosten. Super einfach – so geht´s

8 wunderschöne Videokurse Schwangerschaftsyoga je 70 Minuten

Übe jederzeit und so oft Du magst für volle 9 Monate

heart Kräftigende Yogaübungen für mehr Energie 

heart  Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben

heart Mit spezielle Beckenbodenübungen lernst Du Deinen Beckenboden zu erspüren und bewusst mit ihm zu arbeiten.

heart  Ausgesuchte Atemübungen ermöglichen Dir, einen tiefen, entspannenden Atem zu etablieren

heart Einfühlsam gestaltete Meditationen und Entspannungsübungen bilden das Ende eines jeden Kurses

heart Jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht

Spannende Teilnehmerunterlagen zu jeder Lektion

Im Kurs enthalten sind außerdem weiterführende Gesundheitsinformationen. Diese sind optional und kein verpflichtender Bestandteil des Präventionskurses.

  • Nach dem Kauf des Kurses erhältst Du eine E-Mail mit den Zugriffsdaten zu Deinen 8 aufgezeichneten Yoga Onlinekursen
  • Diese stehen Dir für insgesamt 9 Monate ab Kaufdatum zur Verfügung und werden im wöchentlichen Rhythmus frei geschaltet
  • Du kannst alle Kurse zeitlich flexibel üben, so oft Du möchtest
  • Nach jedem Kurs gibt es ein kleines Wissensquiz, das Du erfolgreich abschließen musst (das ist eine Vorgabe der Krankenkassen).
  • Nach Abschluss aller 8 Kurse und Quizes bekommst Du eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt. Diese kannst Du, mit der Bitte auf Kostenübernahme, an Deine Krankenkasse weiterleiten.

Wenn Du Dich gut fühlst, kannst Du bereits ab der 13. Schwangerschaftswoche starten und bis zur Geburt üben.

Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Leider ist dieser Hatha Yoga Kurs nicht für jede Schwangere geeignet. Bitte lies Dir die folgenden Kontraindikationen und Ausschlusskriterien aufmerksam durch und bestätige unten, dass diese nicht auf Dich zutreffen. Dieser Schwangerschaftsyoga Onlinekurs ist leider nicht für Dich geeignet, wenn Du

  • akute, behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates oder Entzündungen hast
  • akute, behandlungsbedürftige  sonstige Schwangerschaftsbeschwerden hast
  • akute, behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen oder Psychosen hast
    erhöhte Schmerzen hast
  • die 12. Schwangerschaftswoche noch nicht vollendet hast

Bei Fragen kannst Du Dich gerne telefonisch oder per E-Mail an info@wunder-frau.de wenden. Du bekommst innerhalb von 48h eine Rückmeldung.

Yoga für Schwangere | Onlinekurs

€89einmalig
8 x 70 Minuten Yogakurs
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