Tanke Energie und halte Deinen Körper fit mit kräftigenden Yogaübungen für Deine Tiefenmuskulatur

 Sanfte Dehn- und Lockerungsübungen helfen Dir beweglich zu bleiben

 Besondere Aufmerksamkeit schenken wir Deinem Beckenboden. Lerne ihn zu erspüren und bewusst mit ihm zu arbeiten.

 Durch ausgesuchte Atemübungen schaffst du es, einen tiefen, entspannenden Atem zu etablieren, der Dir wieder mehr Raum schenkt.

Das Ende eines jeden Kurses bildet eine einfühlsam gestaltete Meditation oder Entspannung, die Deine Beziehung mit Deinem Baby in Dir stärkt und Dich optimal auf die Geburt vorbereitet.

 Jeder Kurs ist harmonisch um ein schwangerschaftsspezifisches Thema aufgebaut, was deiner Yogapraxis Tiefe verleiht.

• Zertifizierte Yogalehrerin und Yogalehrerausbilderin für Schwangerschaftsyoga
• 8h+ individuell gestaltete Kurse Schwangerschaftsyoga
• Yogatherapeutische Übungen bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden
• Genau angeleitete Übungen zum Erspüren, Aktivieren und Entspannen Deines Beckenbodens in jedem Kurs
• Atemübungen, Meditationen und Entspannungen
• Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet
• Starte sofort nach Bestellung
• Übe so oft Du möchtest für volle 9 Monate

Wenn Du Dich gut fühlst, kannst Du bereits ab der 13. Schwangerschaftswoche starten und bis zur Geburt üben. Falls du früher mit dem Programm beginnen möchtest, schicke mir gerne eine Nachricht, damit ich Dein Anliegen individuell prüfen kann.

Für Yoga-Anfängerinnen wunderbar geeignet.

Bitte halte vor dem Üben immer Rücksprache mit Deinem Arzt oder Hebamme.